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睡眠不足会对身体和大脑产生多种影响，包括： 1. 疲劳和消耗：睡眠不足会导致人感觉疲劳、身体虚弱和精力不集中，同时还可能会使人的身体代谢减慢。 2. 注意力和思维能力下降：睡眠不足会影响人的注意力、集中力和反应能力，使思维能力下降，记忆力也受到影响。 3. 情绪和心理问题：长期睡眠不足可能导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题的出现，并增加患上心理疾病的风险。 4. 免疫力降低：睡眠不足会削弱人体的免疫系统，降低对病毒和细菌的抵抗力，增加患病的风险。 5. 代谢紊乱和体重控制困难：长期睡眠不足会影响人体的代谢过程，导致体重增加和对控制体重产生困难。 6. 增加患病风险：睡眠不足与多种慢性疾病的发生相关，包括心血管疾病、糖尿病、抑郁症等。 因此，保持充足的睡眠对于身体和大脑的健康至关重要。成人每晚7-9小时的睡眠被认为是理想的睡眠时长。

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责任编辑：孙庆阳 来源：中新经纬 编辑：董湘依 广告等商务合作，请点击这里 未经过正式授权严禁转载本文，侵权必究， 本文转自：张家口日报 一线传真 下花园检方强化“外脑”支撑形成监督合力 本报讯（记者 王浩 通讯员 祁玉春）下花园区检察院细化工作举措，健全完善检察机关内部线索移送反馈、会商研判、联合调查、衔接配合等工作，加强与相关行政机关和职能部门的沟通联系，强化“外脑”支撑，形成监督合力。

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